我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
消杀现场实拍第65集灭鼠篇温馨提示：一、被老鼠咬过或者爬过的食物不得使用，有感染鼠疫的风险；二、被老鼠爬过或长待的地方：如被子、衣物要高温清洗，消毒，有皮肤感染风险；三、发现老鼠居住地方进行专业消毒，因为老鼠身上携带跳蚤，容易跳到人身上造成二次鼠疫感染。 #除虫灭鼠 #家里有老鼠怎么办 #上热门dou 小助手 #希望能帮到有需要的人 #本地美好推荐官 查看AI文稿 AI文稿
青富苑-閣樓設計260呎向上延伸100呎，將閣樓設計成卧室，利用好閣樓窗口系空間布局嘅關鍵，充分利用閣樓嘅窗口采光，讓成個卧室開放明亮。閣樓 ...
喜歡這集影片也別忘了幫我按讚+分享喔 ️FB：https://pse.is/38dmvdIG：https://pse.is/39jf5qPodcast：https://pse.is/38kzfd贊助Donate：https://pse ...
1682 旅遊天數 1日遊 行程類型 城鎮古蹟、戰地風情 交通工具 自駕, 自行車, 摩托車 行程介紹 金門除了有美味的小吃及著名的觀光景點與打卡點外，其實還藏有大大小小的絕美秘境。 這些帶著飽滿故事的秘境藏身在海岸、隱匿在叢林間，近期因一群在地年輕人的探險及彙整，一個個清晰地浮出檯面，一項有趣的活動也在金門口耳相傳逐漸展開，那就是「尋找秘境」。 小編也湊近耳朵打聽這些秘境的位置，開啟了冒險之路，雖然其中也曾迷失方向，但最終依舊邂逅了這些足以令人驚嘆的秘境，今天向大家介紹6個絕美秘境，快來瞧瞧! 退潮限定，位於絕美海岸的秘密基地 寒舍花 （ 座標 ） 寒舍花位於金門東北方，山后村落的海灘上。
知史 - 古人的計時工具有哪些？ 關注知史 What Are You Looking For? Popular Tags 龍門石窟 鴉片戰爭 馬禮遜 香港開埠 香港通志 香港足球 香港教育史 香港 首頁 知史專題 鴉片戰爭日誌 香港史跡 知史法網 一帶一路 知史學說 知典故 根本集 宅兹中國 長知史 鴉片戰爭日誌 知史好書推薦 知史謎題 知史名家講壇 重回歷史現場 歷史人物 歷史劇場 校長也上課 何謂教育 教育灼見 DSE視頻 知史學園 遊歷學習 青年史識 明日棟樑 認識歷史教材套 一分鐘文史哲
銘文的書寫方式與碑文大致一致，記錄著亡者堂號、稱謂、姓名、生歿日期、及後代子孫房數，並且會將刻字分成上、中、下款、橫額四款。 除橫額外，上中下款皆為豎寫，「三豎一橫」成「三川」的「天地人」，採「兩生合一老（又稱兩生抱一老或兩生夾一老）」書寫方式。 不過近年來也有不少人偏好不受傳統格式、字數限制的銘文形式，改以較生活化或感性的白話文字橫式篆刻。 兩生合一老
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
文章目錄 外送茶價格是否合理？ 喝茶價格對應妹妹類型 越貴的茶就越好嗎？ 外送茶價格是否合理？ 外送茶客戶群涵蓋了中小企業主、自營商、醫生及各行業菁英，包括工程師等等。 在台北新北地區，喝茶消費指數介於7000-10000元之間，而中南部則大多在4000-8000元。 進一步來說，一般上班族和藍領階層的客人，建議可以考慮略於低消的一階左右，比如北部約6000元的妹，中南部約5000元。 這個價位的妹大多剛開始兼職，但擁有潛力。 建議不同地區客人都可以 根據個人經濟能力和喜好 來選擇適合自己的價位範圍，以免敗興而歸。 對於一些在PTT和DCARD等平台上的言論，表示叫外送茶6000元是盤子的行為，這可能是一些老顧客由於時間久遠，對於如今的價格水平感到有所不滿。
身心容納之窗 - 房間擺花 -
